Le Phare Etoilé
un espace digital organisé (Padlet) rassemblant toutes les ressources essentielles pour le sommeil des enfants de 0 à 6 ans
Vous êtes un parent ou futur parent cherchant à améliorer le sommeil de votre enfant, apaiser ses pleurs et renforcer votre lien d'attachement
"Sauf que... malgré vos efforts, vous êtes perdu(e) face aux informations contradictoires sur le sommeil des enfants. Après plusieurs méthodes infructueuses, la frustration grandit. Vous cherchez des solutions fiables, simples et respectueuses de vos valeurs et du bien-être de votre enfant."
Est-ce que vous vous reconnaissez dans les situations suivantes ?
"Vous avez tout essayé pour endormir votre enfant, mais chaque soir c'est la même lutte : il pleure, refuse de se coucher et semble ne jamais vouloir s'endormir. Vous finissez par vous sentir épuisé(e) et impuissant(e), vous demandant ce qui ne va pas."
"Votre enfant se réveille plusieurs fois par nuit, et vous passez des heures à tenter de le rendormir, souvent sans succès. Vous avez l'impression que vos nuits ne sont plus qu'une succession de réveils et de tentatives infructueuses pour apaiser ses pleurs."
"Vous êtes un futur parent et vous avez déjà peur de ne pas savoir comment gérer les pleurs ou instaurer une routine de sommeil pour votre bébé. Avec toutes les informations contradictoires que vous lisez, vous ne savez pas par où commencer pour préparer ce moment important."
"Vous sentez que malgré tous vos efforts, votre enfant est agité avant le coucher. Les rituels que vous avez mis en place semblent ne pas fonctionner, et vous avez du mal à comprendre comment créer un environnement plus serein pour l'endormir en douceur."
Et si...
Il existait une solution...?
Les couchers sont devenus des moments calmes où votre enfant s'endort paisiblement grâce à vos rituels réguliers. Vous avez appris à créer un environnement sécurisant qui évite les pleurs. Vous disposez maintenant, en un seul endroit, de toutes les ressources nécessaires pour des nuits paisibles sans avoir à chercher des informations contradictoires.
Paiement en une fois
19.50 CHF
Fiches théoriques sur le sommeil
Fiches pratiques
Infographies (agenda, train du sommeil)
Fiches de rituels
Boîtes à outils (Cartes dodo, cartes émotions, tableau routine,.. )
Fiches d'organisation familiale
Docs parents (valeurs, forces familiales,..)
Petits plus (Cohérence cardiaque, langue des signes, kinésiologie)
Bonus 1: Le petit journal des moments doux
Bonus 2: 20% de rabais sur une séance de coaching sommeil
Découvrez
Le Phare Etoilé
Fiches de ressources PDF autour du sommeil des enfants de 0- 6 ans
Toutes les fiches
Les fondamentaux du sommeil
Les bases pour comprendre le fonctionnement du sommeil chez l'enfant et son importance.
Le sommeil à travers les âges, les cultures
Les bienfaits
Les besoins de sommeil
Les cycles du sommeil
Les temps d'éveil
Les mécanismes du sommeil
Exploration des éléments biologiques et psychologiques qui influencent le sommeil.
Les piliers du sommeil
Les différents chronotypes
Les hormones
Les régressions
Défis et solutions pour un sommeil apaisé
Les obstacles au sommeil et des stratégies pour y faire face.
les parasomnies
Les pleurs
Les siestes
La théorie de l'atttachement
Des infographies
Des fiches pratiques et plus encore....
Boîte à outils pour parents
Des ressources concrètes et pratiques pour aider les parents à organiser les routines et mieux comprendre le sommeil.
Cartes et jeux à imprimer
Petits plus: cohérence cardiaque, langue des signes, kinésiologie,..
Fiches d'organisation
Fiches de rituels
Documents autour de la vie familiale
Ressources
Découvrez si ce Padlet est fait pour vous
Lorsque les couchers sont devenus source de stress et d’épuisement, et que vous cherchez des solutions concrètes pour retrouver des soirées sereines.
Quand vous vous sentez perdu(e) face à la multitude d’informations sur le sommeil des enfants et que vous avez besoin d’un guide clair et fiable.
Si vous souhaitez mieux comprendre les besoins de sommeil de votre enfant, apaiser ses pleurs et renforcer votre lien d’attachement lors du rituel du coucher.
Si vous attendez des solutions miracles qui fonctionneront du jour au lendemain, sans implication ni patience.
Si vous cherchez une méthode stricte et universelle pour endormir votre enfant, sans prendre en compte ses besoins individuels et son rythme naturel.
Si vous n’êtes pas prêt(e) à ajuster vos habitudes et à instaurer de nouvelles routines pour accompagner sereinement le sommeil de votre enfant.
Bonjour, je suis Anne-Marie
✨Je suis Anne-Marie, coach parentale spécialisée dans le sommeil ✨ ✨Je te soutiens pour rendre tes nuits et celles de tes enfants plus douces✨ ✨Je t'accompagne à devenir un Parent Phare dans une approche globale et bienveillante ✨
Paiement en une fois
19.50 CHF
Fiches théoriques sur le sommeil
Fiches pratiques
Infographies (agenda, train du sommeil)
Fiches de rituels
Boîtes à outils (Cartes dodo, cartes émotions, tableau routine,.. )
Fiches d'organisation familiale
Docs parents (valeurs, forces familiales,..)
Petits plus (Cohérence cardiaque, langue des signes, kinésiologie)
Bonus 1: Le petit journal des moments doux
Bonus 2: 20% de rabais sur une séance de coaching sommeil
Accès exclusif et immédiat
2 BONUS
Petit journal des moments doux
Ce journal est une invitation à ralentir, à observer et à célébrer ces petites victoires quotidiennes qui rendent votre vie de famille unique et précieuse.
Réduire le stress et l’anxiété en vous reconnectant au moment présent.
Mieux comprendre ce que vous vivez en tant que parent.
Renforcer le lien parent-enfant en valorisant les petits instants de connexion.
20% de rabais sur un suivi
Coaching sommeil
210.-
"Ma fille avait énormément de mal à s’endormir seule, et je ne savais plus comment l’apaiser le soir. Le padlet m’a guidée étape par étape : des fiches sur le lien d’attachement aux outils concrets pour instaurer une routine, tout était clair et rassurant. Aujourd’hui, les couchers sont devenus des moments doux et complices. Je recommande ce padlet à tous les parents !"
Marine, maman solo d'une petite fille de 4 ans
"Les réveils nocturnes étaient notre quotidien, et chaque nuit ressemblait à une bataille. Le padlet nous a non seulement apporté des réponses concrètes sur les régressions du sommeil, mais aussi des outils pratiques pour accompagner notre enfant avec bienveillance. Aujourd’hui, notre fils dort beaucoup mieux et nos nuits sont enfin réparatrices. C’est un vrai soulagement !"
Julien et Camille, parents d'un enfant de 12 mois
Vous avez des questions ?
Le Phare Étoilé est conçu pour accompagner les parents d’enfants de 0 à 6 ans, mais il est également utile pour les futurs parents qui souhaitent se préparer sereinement à l’arrivée de leur bébé. Chaque fiche est pensée pour s’adapter aux différents âges et stades de développement de l’enfant.
Absolument ! Le padlet regroupe des informations claires, basées sur des connaissances solides et bienveillantes. Vous y trouverez des outils pratiques, des fiches détaillées et des ressources adaptées à votre réalité de parent, pour enfin retrouver des couchers et des nuits apaisées.
Une fois acheté, le padlet est à vous ! Vous pourrez y accéder à tout moment, quand vous en avez besoin, et revenir sur les fiches autant de fois que nécessaire.
C’est une ressource qui vous accompagne au fil du temps. Le contenu sera actualisé et garanti 1 année après l'achat.
Vous recevrez aussi dans un deuxième temps un mail avec le lien du Padlet pour le conserver et mes coordonnées pour toutes questions.
Oui, le padlet est très intuitif et facile à prendre en main. Chaque section est organisée de manière claire pour que vous puissiez retrouver rapidement les informations dont vous avez besoin. Les fiches sont consultables sur tous les supports , et vous pouvez les enregistrer et les imprimer.
Et si vous rencontrez un problème, je serai là pour vous aider !
Vous avez d'autres questions ? Ecrivez-moi à amschnee@pharecoach.ch
Je recommande vivement Anne-Marie. Son expertise, sa bienveillance et sa flexibilité font d'elle une ressource inestimable pour toute famille en quête d'un sommeil réparateur pour leur enfant.
Manon
Merci à Anne-Marie pour sa disponibilité, son écoute et ses précieux conseils. Elle a pu nous aiguiller pour mieux connaître et comprendre le rythme de sommeil de notre bébé.
Marie
Et si...
Imaginez des couchers sans stress ni pleurs. Avec une meilleure compréhension des besoins de votre enfant et des outils adaptés, les rituels deviennent des moments doux. Votre enfant s'endort paisiblement et vous profitez enfin de vos soirées. Le Phare Étoilé vous guide pour transformer vos nuits, car chaque parent mérite d'être accompagné et chaque enfant de s'endormir sereinement.
Vous avez le pouvoir de changer vos soirées et vos nuits. Ne laissez pas les doutes vous retenir, Le Phare Étoilé est là pour vous guider, un pas après l’autre.
Anne-Marie
www.pharecoach.ch